¡¡NO TE LO CREERAS!!

LA TECNOLOGÍA QUE VIENE PARA AYUDARTE CON TÚ BEBE.

Año 2019, casi..
Que lejos quedan aquellos pañales que se lavaban y se volvían a poner, los carros mastodónticos implegables, el "·WalkyTalky" ladrillo con el que pretendiamos oir (si las interferencias lo permitían) el sueño de nuestro bebé...   Parece haber pasado una eternidad, pero si lo piensas bien, esas cosas están a la vuelta de la esquina.
Lo que realmente ha pasado es que la tecnología ha dado un salto mortal hacia delante y ha inundado nuestras vidas  de una manera brutal. 
Y no va a parar. Podemos asegurar que esta carrera hacia el futuro no ha hecho mas que empezar, por lo que en este artículo nos vamos ha  centrar en mostrarte algunas de los gadgets electrónicos que vienen acercándose asomando la "patita" por debajo de la puerta de nuestra casa.

¿Piensas que controlar a tu bebe mediante prendas con  aplicaciones para el móvil es demasiado?
Si tu respuesta es si, lo sentimos.... ya puedes dejar de leernos....
En otros lugares del mundo  lo tienen claro...

El Owlet Smart Sock (calcetín inteligente) es un pequeño dispositivo que se coloca alrededor del pie del bebé y envía los datos que recopila a una aplicación móvil asociada.

¿Qué controla?


• ritmo cardíaco
• niveles de oxígeno
• posición
• patrones de sueño
• temperatura de la piel

El calcetín inteligente envía los detalles de los signos vitales del bebé a una aplicación en un teléfono inteligente. "Todo padre sabe el estrés que se siente al estar en la cama y preguntarse si su hijo está respirando", dice el fundador de Owlet, con sede en Utha.

El monitor de bebé Mimo es un mono de una sola pieza con una ranura en la parte delantera en la que se conecta una tortuga de plástico para recolectar datos. 

Toma lecturas similares al producto de Owlet y envía los resultados a los padres preocupados a través de Bluetooth y wi-fi...  ya se vende en Toys R Us Boston.

¿Que quieres más? No hay problemas...


Carkoon  es un asiento de seguridad que activa un caparazón que protege el niño en el caso de choque. Aun se encuentra en fase de desarrollo.


Sleevely SmartSleeve  es un portabiberones inteligente que transmite los datos de alimentación a un teléfono inteligente.


Calentador de toallitas , una máquina que promete calentar las toallitas húmedas desechables para bebés sin secarlas.


Cry Translator - un dispositivo "médicamente probado" que pretende diagnosticar el llanto de un bebé con unos pocos segundos de audio. Esta app móvil   viene desarrollada por una empresa española que ofrece otras opciones mas baratas que la original. ¿Suena raro, no?... en fin, no todo va a parecernos normal....

Willow sacaleches + wearable

Presentado en  enero  de 2017 en el Consumer Electronics Show de Las Vegas  es una de las grandes estrellas del sector. Se trata de un sacaleches que cabe dentro del sujetador, recogiendo la leche en una bolsita interna, y que además va conectado a una App para medir el nivel de leche de cada toma. Su gran ventaja: te permite hacer otras cosas mientras tanto porque no tiene tubos externos ni conectores y no hace falta desvertirse ni tan siquiera estar sentada.




Mas cercanos ya a nosotros encontramos algunos como estos...

 IP vigilabebés con Green Technology  sin emisión de ondas al espacio.

 ¿Te preocupa que tu hijo reciba ondas electromagnéticas? Bueno, pues tranquilo. La casa Babymoov ha pensado en eso y ha sacado al mercado la primera cámara IP vigilabebés con Green Technology que no emite ondas. Y lo consigue porque utiliza una tecnología que transmite las imágenes a través del cable de la corriente en lugar de emitirlas desde una conexión Wifi. Así no hay ondas electromagnéticas en la habitación del bebé. Al ser cámara IP puedes utilizar tu Smarphone o Tablet. Funciona con Android o iOs e incorpora otras funcionalidades interesantes: sensor de temperatura, permite obtener iunstantáneas, rotación manual 360º, multiples usuarios, …

Hamacas con conexión Bluetooth.

Una de las hamacas más completas del mercado. 5 balanceos a elegir, control de la velocidad, sonidos de la naturaleza o elección de otro tipo de música… y todo desde el móvil. Esto es posible con esta mecedora que ha sido pensada y creada para imitar el movimiento de los padres al acunar al bebé. Y todo para que los padres tengan un respiro... ESTA YA LA PUEDES VER EN NUESTRA TIENDA, POR CIERTO.


Cunas inteligente

Disponen de conexión wi-fi que monitoriza los patrones de sueño del bebé, controla la temperatura corporal , identifica la intensidad del llanto y movimientos mediante sensores, y le mece a distintas intensidades acompañadas de sonidos similares al latido materno, memorizando aquellas frecuencia o sonidos que mas tranquilizan al niño para repetirlas en situaciones parecidas. (Micuna las ofrece en sus nuevos catálogos, que ponemos a tu disposición en nuestra tienda)



Bañeras que a la vez son balanzas para pesar al niño, Cunas de viaje que se montan apretando un botón... etc.
Todo un mundo a tu disposición en  que desde CASA DEL BEBE te invitamos a investigar.

Avda. Principe de Asturias 8D
41500 Alcala de Guadaira (Sevilla)

 Como montar la habitación del bebé.

Desde Casa del Bebé, nos interesa que tu bebé tenga un espacio lo más adaptado a sus necesidades. Por tanto, te vamos  a dar unas pautas generales para que aproveches mejor el espacio que le tengas dedicado y así su felicidad y la tuya sean las que reinen en casa.

Las claves de la habitación del bebé:

Si la casa tiene más de un dormitorio, elijamos el más apropiado: hay que tener en cuenta la dimensión (cuanto más amplio, mejor), los ruidos (es preferible que sea tranquilo), y las condiciones de luz y ventilación (lo ideal es un cuarto luminoso y bien ventilado).

Para decorarlo, lo mejor no siempre es lo más caro, ni lo más vistoso, ni lo más adornado. Antes de nada hay que pensar en algunas cosas básicas: qué necesita realmente el bebé, qué materiales son los más recomendables, cuál es nuestro presupuesto o cómo podemos aprovechar de la mejor manera el espacio que tenemos.

Si se puede, intentemos crear distintas zonas: de juego, de sueño, etc. Pensemos en un entorno cambiante y preparemos una habitación que pueda crecer con el niño (no conviene decorarla pensando únicamente en un recién nacido). En cuanto gatee, necesitará un área libre de obstáculos, sin muebles ni adornos que estorben. En general, cuantos menos elementos decorativos haya, mejor. Así será más fácil de limpiar y recoger.Y pensar a largo plazo no significa renunciar a cuartos de princesa o de héroes de cuento, simplemente se trata de jugar con los elementos que dispones e ir actualizándolos, según vaya pasando el tiempo. Puedes  cambiar los peluches por otros menos clásicos, pero igual de encantadores, incluir en la zona de juegos una mesa con sillas, para hacer los deberes… La clave del éxito está en dejar espacio libre, para moverse, y lograr que sienta que su habitación es su refugio dentro de casa.

Y no olvidemos adoptar medidas de seguridad desde el principio. Muy pronto el peque estará intentando encaramarse a las sillas, meter los dedos en los enchufes o asomarse por encima de los barrotes de la cuna.

Aunque parezca que se trata de algo complejo, lo cierto es que un bebé para ser feliz no necesita un gran espacio lleno de cosas, sino un lugar –no necesariamente de muchos metros cuadrados– donde se sienta protegido y a gusto, tanto él como tú, porque en esta primera etapa pasáis mucho tiempo juntos.

 

La atmósfera ideal

El color de las paredes es una elección personal. Puedes ser fiel al blanco o al gris , dejarte llevar por el monopolio del rosa o el azul, o ser más atrevida e introducir pinceladas en tonos vivos, que estimulen al pequeño y pongan una nota de alegría a su cuarto. “Lo ideal es coordinar colores pastel, que ayudan a la relajación del bebé.  Una alfombra dará un punto elegante y cálido a la vez, ya que  es uno de los accesorios que no debes olvidar,  es un verdadero aliado para su protección, además de para el juego, que hará que sus aterrizajes sean más blandos y sus gateos más seguros. Tampoco pueden faltar peluches y adornos en la pared.

Elementos básicos

“En la habitación del bebé no deben faltar una cunita, una cómoda con cambiador y una butaca de lactancia. Además, es recomendable situar una lámpara de pie. Se trata de crear un mundo a su medida con muebles donde él esté cómodo y seguro y tú también. Respecto al armario, si te hace ilusión, puedes optar por personalizarlo, para sus primeros años de vida, o elegir una versión definitiva, que le permita adaptarse a diferentes etapas, dándole una buena solución de almacenaje en cada una de ellas. Evidentemente, siempre es conveniente elegir materiales naturales (madera, algodón 100%...), que no hayan sido tratados con barnices tóxicos, y, a ser posibles, hipoalergénicos y lavables.

Aunque te parezca pronto, es muy práctico colocar ya una camita en la habitación y una zona para los juguetes. Además, si optas por muebles a medida, siempre resultara mas fácil ubicar todo”, explican desde  Una buena opción son los muebles que crecen con él, adaptándose a cada necesidad. Así, amortizas la inversión y logras que se sienta cómodo según va cumpliendo años.

Todo nos parecerá poco, cuando de nuestro hijo se trata, pero no olvides que no es una buena idea el crear una burbuja alrededor de su vida. Un día cualquiera saldrá al mundo real, donde mamá y papá ya no lo controlan todo y deberán saber "navega" solos.

Por tanto no abuses de facilitárlelo todo. Busca que se "gane" las cosas con su esfuerzo y prémialo cuando lo merezca de verdad. Ese peluche nuevo cuando coloque el pijama en su sitio y el poster de su heroe favorito de la televisión cuando ayuda a poner la mesa le haran bién, por encima de todas las cosas.

Disfruta de él, y que él disfrute de ti. 

Casa el Bebé.

NAVIDAD 2018. ACTIVIDADES PARA REALIZAR EN FAMILIA.

Desde  Casa del Bebé. os animamos a que paséis una agradable Navidad en compañía de los vuestros. Para ello os indicamos algunas de las actividades que podréis realizar durante esas fechas tan señaladas.

Belenes y Nacimientos.

Una experiencia que gusta mucho tanto a sevillanos como a forasteros, es recorrer los diferentes belenes que tanto organismos como fundaciones o incluso asociaciones ponen a nuestro alcance para que podamos disfrutar de una de las más bellas representaciones de la vida de Cristo.

Así, belenes como el de la Catedral, que en ese marco incomparable que es el gran templo de la ciudad, se convierte en indispensable.

Comenzaremos por el belén del “arquillo” del Ayuntamiento, frente a este,el de Caja Sol en la plaza de San Francisco, en la calle Sierpes, el belén del Circulo Mercantil, el rociero en la iglesia del Salvador, el de la iglesia del Santo Ángel  en la calle Rioja, el del Colegio de Farmacéuticos en la calle Alfonso XII,  en el Corte Inglés en la plaza del Duque,  el del  Ateneo en la calle Orfila y el del convento de Santa Rosalía en la calle Cardenal Spinola... por ejemplo.

Los mejores Belenes de Sevilla

• Belén clásico, en el Arquillo del ayuntamiento.
• Belén de la Catedral, podemos ver el nacimiento en la puerta de San Miguel y la adoración de los Reyes, en la de Palos.
• Los Belenes  napolitanos del Hospital de la Caridad  y combinado al estilo Carmelita , en la Iglesia del Santo Ángel, calle Rioja.
• El Belén de la Roldana ,de la escuela de Cristo, Iglesia de Santa Cruz.
• El Belén egipcio, particular, sala logia del ayuntamiento.
• El Belén rociero de la Hermandad del Rocío de la iglesia del Salvador.
• El Belén hebreo , son los mas populares y numerosos, destacar el belén del Circulo Mercantil, calle Sierpes, el del hospital de San Juan de Dios, calle Sagasta y el  Iglesias de San Julián y franciscana de San Buenaventura.
• El Belén de Caja Sol, plaza de San Francisco, napolitano tradicional y belén en realidad virtual, que destaca por su gran tamaño.
• Los Belenes con figuras secundarias de los Pasos de Semana Santa, la Hermandad del Amor de la iglesia del Salvador, hermandad del Santo Entierro, iglesia de San Gregorio, calle Alfonso XII y la Hermandad del Valle, iglesia de la Anunciación calle Laraña.
• Con figuras de las Vírgenes de Gloria, como la iglesia de San Andrés, Virgen de Araceli, San Julián, Virgen del Rosario, Convento de los Capuchinos y parroquia de Santa Ana, la Divina Pastora.
• El Belén de la solidaridad, organizado por las Asociaciones de Trasplantados de Sevilla, basados en monumentos  sevillanos, que instalan todos los años personas trasplantadas en el Convento de Santa Rosalía, calle Cardenal Spínola.
• El Belén  Playmobil con estas figuras infantiles,  Obra social de la Caixa , calle Sierpes, calla Entre-cárceles y en la iglesia de la Misericordia, plaza de Zurbarán, de la orden de San Juan de Dios.
• El Belén barroco del convento de Santa Paula, una maravilla del siglo XVIII.
• Belén popular Canario en la escuela de Estudios Hispanoamericanos, calle Alfonso XII.
• El Belén mudéjar de la casa Palacio Marqueses de la Algaba, calle Feria, con representaciones de varios edificios de estilo mudéjar de la ciudad, como la iglesia de Ómniun Sánctorum, Santa Catalina, la torre de San Marcos o el propio Palacio de la exposición.

Una visita para ver el alumbrado navideño.

Empieza el 30 de Noviembre de 2018 a las 18.30 horas. El Ayuntamiento ha aumentado para este año el número de calles llegando a 277 y  ha continuado con el proyecto “Alumbra”, haciendo que los once distritos de la ciudad de Sevilla se llenen de luces y de actividades durante las fiestas navideñas.

La idea es Embellecer Sevilla para que se haga más atractiva.

El programa navideño para este año se construye con luz y cultura de manera colectiva gracias a la participación de más de 800 personas entre artistas, entidades del sector cultural, colectivos o asociaciones, bajo el nombre de “Alumbra, itinerarios de luz y cultura”.

Así, el programa “Alumbra” propone cada día un itinerario de luz y cultura para descubrir la ciudad de Sevilla, cada rincón de su casco histórico, uno de los más grandes de Europa, pero también sus barrios, que contarán con hasta 227 calles iluminadas con motivos navideños y nuevos diseños.

Barrios

El Ayuntamiento de Sevilla pondrá en marcha junto al ya tradicional alumbrado un programa de “iluminación atípica” que alumbrará seis barrios de la ciudad. La Oliva, El Parque Amate, El Carmen, Miraflores, San Jerónimo y San Julián quedarán “alumbrados” mediante originales intervenciones artísticas de luz. Comisariada por el colectivo de arquitectos sevillanos “Nomad Garden”, esta “iluminación singular”, en la que los propios vecinos colaboran, contará con la participación de más de 600 personas.

Feria del Belén de Sevilla

XXV Edición Belenistas de Sevilla(ACOBE) en colaboración con el Área de Fiestas Mayores del Ayuntamiento, junto a la Catedral y el Archivo de Indias.

Hasta el 23 de diciembre se puede visitar este evento, como un atractivo más del programa de eventos navideños, en horario de 10:30 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 los días laborables; y de 11:00 a 15:00 y de 16:00 a 21:00 los sábados, domingos y festivos.

XIX Feria de Artesania  Belenista de Sevilla.

Se celebrará del 14 de Diciembre de 2018 hasta el 05 de enero de 2019. Plaza Nueva de Sevilla.

Los horarios de apertura son todos los días de 11:00 a 15:00 y de 17:00 a 21:00.

Cerrado los días 25 de Diciembre y 1 de Enero, así como las tardes del 24 y el 31 de Diciembre

Las Setas.

Navidades Romanas Del 2 al 30 de Diciembre de 2018.

Habrá teatros romanos, talleres de artesanos, desfiles de La Legión Romana, degustación de productos romanos (elaborados como en los primeros siglos D.C.), Semana de la Tapa Romana en los distintos bares y restaurantes del entorno de Las Setas, actuaciones musicales, juegos romanos para los niños, caracterizaciones, atracciones infantiles, actividades en el Anticuarium,….

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Y por supuesto siempre quedarán las socorridas visitas  a Pistas de Hielo, la noria en el Prado de San Sebastián, Alameda de Hércules y sus  Tiovivos , Expo Joven…etc.

Avda Principe de Asturias 8D

Alcala de Guadaira(Sevilla)

www.casadelbebealcala.es

SPOT PLUS DE BEBECAR.

¡UNA SILLA DE PASEO PARA SOÑAR.!

Muchos de nuestros clientes, vienen buscando silla de paseo de buenas prestaciones para sus hijos.

Normalmente, empezamos a enseñarles los modelos que tenemos en stock, pero en una gran parte de las veces, acabamos en el mismo sitio.... LAS SPOT + DE BEBECAR.

Esta silla acaba gustando tanto a padres como a madres, ya que reune una serie de aspectos que vamos  recordar en este artículo.

Con un peso que se acerca a los 9 kilos, la Spot  es una silla bonita a la vista, con acabados que trasmiten calidad tanto en los textiles como en los cromados.  No hay cliente que no reconozca que la silla paso de uno de sus hijos al otro sin perder sus prestaciones, pese al tiempo transcurrido.

Sus 109 centrímetros de altura (abierta), son suficientes para que no andemos encorvados cuando paseamos al niño con ella. 

Por encima de todo, resaltamos sus acolchados, que unido a que tumba hasta la horizontalidad (está homologada para poner niños desde el nacimiento), la hacen útil desde el primer día a la hora de movernos con ellos, también su elegante chasis de aluminio que aúna ligereza y robustez casi sin percibir remaches que afeen su aspecto..

Respaldo ancho para que el crecimiento de nuestro hijo no nos haga cambiar de silla a las primeras de cambio, arneses con buen anclaje "anti escapistas", reposapies regulable y barra frontal extraible completan una primera impresión de la silla.

Ruedas con rodamientos de primera calidad  (giratorias con un clik las delanteras),  acompañadas de un potente freno trasero que evite sustos en el futuro. A esto sumamos una DOBLE suspensión regulable por el papá o la mamá en función del peso del niño, a mayor peso, mayor dureza de la suspensión.

Manillar cerrado ergonómico que permite manejarla con una sola mano, sistemas de seguridad que evitan el cierre accidental de la silla, una amplia cesta inferior y su clásico cierre en paraguas, hacen de esta silla una de las reinas del sector.

Colores y acabados diferentes completan un conjunto que se hace agradable tanto por manejo como por elegancia y practicidad.

Puedes elegir  tela Mágic (antimanchas) o  ecopiel en las terminaciones y  chasis cromado, pintado o anodizado en tu modelo preferido.

Tras usarla, solo podemos constatar que estamos ante una de las mejores sillas de paseo que podemos ofrecer a nuestro hijos actualmente.

Desde CASA DEL BEBE, OS ANIMAMOS A PROBARLA EN NUESTRA TIENDA, podrás comprobar como lo que decimos de ella se aleja de falsas espectativas.

¿Se puede practicar deporte cuando se está embarazada? ¿Cuáles son los más adecuados?

Desde CASA DEL BEBE nos hacemos eco de un excelente artículo de la revista Crecer Feliz donde para aclarar dudas, se consulta  con la doctora Carmen Zabau, jefa de Diagnóstico Prenatal del Institut Marqués de Barcelona. 

“Practicar un deporte que nos gusta –explica–, nos proporciona mayor sensación de bienestar general, mejor resistencia física, más autoestima y seguridad emocional, más refuerzo muscular en la zona pélvica... También mejora la circulación sanguínea y la capacidad pulmonar, regula el ritmo intestinal y aumenta las defensas inmunológicas, de forma que previene enfermedades. Y además, está demostrado que es un estupendo antídoto para combatir algunos síntomas habituales del embarazo, como la fatiga, el insomnio, el estrés, el dolor lumbar, los calambres...”

Sólo en algunos casos, poco frecuentes, el ginecólogo recomienda no realizar ninguna actividad física. Por ejemplo, si sufres hipertensión arterial, problemas cardiovasculares o de tiroides, abortos previos, embarazo múltiple, placenta previa o o rotura prematura de membranas.

Una vez que hayas dado a luz, pasada la cuarentena, ya no hay problema para que inicies el deporte que desees o retomes tu actividad habitual, salvo que te hayan hecho cesárea. “En estos casos recomiendo no practicar ningún ejercicio hasta pasados dos meses para proteger el suelo pélvico”, dice la doctora Zabau.

Por lo demás, no hay excusas: mantenerte en forma es beneficioso, ponte el chándal y a entrenar.

!No has practicado nunca deporte¡.

Si es así, no pienses que por estar embarazada tienes vetado el ejercicio.

Puedes dar paseos a buen ritmo, de media hora, sin agotarte. La natación y los movimientos en el agua (si no sabes nadar, hazlos donde no te cubra) también son muy aconsejables. Lo ideal es ir a una piscina tratada con ozono, no con cloro, y con el agua templada, si es posible. “Media hora, tres días a la semana, ayuda a estar en forma, incrementa la resistencia, pone en sintonía a la madre y al bebé y favorece el sistema respiratorio”, dice la ginecóloga Zabau.

La bicicleta por sitios llanos es ideal para mantener los músculos tonificados y el corazón activo. “Pero al avanzar la gestación es mejor la bicicleta estática para evitar caídas”, recomienda la doctora. También puedes practicar, incluso como iniciación, el golf de aficionados, la danza del vientre...

Y hay otras actividades que son especialmente beneficiosas si estás encinta. “Tres horas semanales de yoga, con asanas y respiraciones específicas para embarazadas, relajan cuerpo y mente y preparan a la mujer para el prolongado esfuerzo del parto”, mantiene nuestra asesora. Por su parte, los estiramientos, la pelota suiza o el Pilates favorecen la circulación en el área abdominal y aumentan la flexibilidad y la resistencia.

Cuando una mujer practica un deporte de forma habitual, ¿puede seguir entrenando durante la gestación?

 En principio, sí, salvo que se trate de una práctica arriesgada o exista algún problema en el embarazo (siempre debemos consultarlo previamente con el médico).

“Se pueden practicar los deportes que ya se dominaban antes de quedarse embarazada, siempre y cuando se hagan bajo la premisa de que se trata de un entretenimiento, no de una competición”, insiste Zabau.

Un buen ejemplo es el de las mujeres que disfrutan corriendo y siguen haciéndolo en el embarazo. Sólo deben modificar un poco su rutina, para no agotarse, y dejarlo en los últimos meses, cuando tienen menos equilibrio por el volumen de la tripa y más riesgo de torceduras por la relajación de los ligamentos.

Aspectos a considerar.

En cuanto a la conveniencia del ejercicio en cada trimestre, en el primero hay más riesgo de aborto, por lo que es muy importante evitar el sobre esfuerzo, y en el tercero te agotarás pronto y tienes más riesgo de sufrir caídas. Por eso “el mejor momento es el segundo trimestre, que además es la época en la que mejor se encuentra la mujer tanto a nivel mental como físico”, explica la ginecóloga.

En todo caso, la práctica deportiva tiene que ser moderada para no poner en riesgo al bebé. El “test de hablar” sirve para conocer el límite que no se debe sobrepasar: “Si no puedes mantener una conversación normal mientras haces el ejercicio, baja la intensidad”, aconseja la doctora.

Además, debes interrumpir inmediatamente la actividad y consultar al médico si se produce alguno de los siguientes síntomas: mareo o desfallecimiento, palpitaciones, falta de aliento, dolores en el pubis, en la espalda o en cualquier zona y, por descontado, hemorragia o un mínimo sangrado, pérdida de líquido amniótico, golpe en el vientre o disminución de los movimientos fetales.

Si antes no eras deportista, ten presente que te conviene elegir una caminata a buen paso mejor que una carrera. Haz 15-45 minutos de actividad moderada, tres veces a la semana (la constancia es importante), intercalando siempre un día de descanso.

Evita estos deportes en la medida de tus posibilidades.

Los de contacto. Por riesgo de caídas y golpes en el abdomen: artes marciales (sí puedes hacer katas, o tai-chi), judo, boxeo... También deportes de equipo como el baloncesto, el fútbol o el balonmano.

- Los de alto riesgo. Deportes con elevado riesgo de que se produzca una caída o un accidente. Por ejemplo, escalada, paracaidismo, parapente, rafting o automovilismo. Tampoco son aconsejables el esquí (salvo en bajadas muy poco pronunciadas), el snowboard o el esquí acuático.
- Los que se practican bajo el agua. Actividades que obligan a mantener la respiración mucho rato o exigen descompresión al final, como buceo o submarinismo.
- Los de elevado esfuerzo. Ni movimientos bruscos, ni saltos, ni arquear demasiado la espalda, ni levantar peso. Halterofilia o gimnasia rítmica se deben abandonar. También los abdominales.
- Los de impacto pélvico. Aeróbic tipo step, todos los que exijan saltos (baloncesto, salto de longitud o altura, equitación...).

Y en todo caso, al hacer deporte ten en cuenta...

- Calentar y enfriar. Estira los músculos durante el calentamiento y también al terminar el ejercicio.

- Bien equipada. Utiliza calzado deportivo de amortiguación (puede que en el embarazo tengas que aumentar medio número), ropa holgada que transpire bien, gorra para protegerte del sol y sujetador deportivo. Lleva agua contigo o tenla a mano para beber a menudo y evitar la deshidratación. También tienes que alimentarte bien. Si en el embarazo necesitas unas 300 calorías suplementarias, al hacer ejercicio necesitarás unas 500.

- Hay que controlar el ritmo cardiaco y no superar ciertas pulsaciones por minuto, ya que el bebé aumenta también su frecuencia cardíaca como mecanismo de protección. Un cálculo más exacto, según tu edad, es éste: al número 210 réstale tu edad, halla el 70% (multiplica por 70 y divide entre 100) y el resultado son las pulsaciones que no puedes rebasar. Por ejemplo, mujer de 33 años: 210-33 = 177; el 70% (x 70 : 100) es 123,9.

- No te sobrecalientes. Evita las actividades que eleven en exceso la temperatura corporal, ya sea por el propio ejercicio o por practicarlo en lugares muy calurosos. Una temperatura corporal de la madre mayor de 38 ºC no es recomendable.

- Escucha a tu médico. Ten sentido común, adapta tu actividad a tu embarazo (tal vez tengas que cambiar de deporte) evita ejercicios que compriman la pared abdominal y escucha a tu tocoginecólogo, que debe aprobar el ejercicio que haces.

CASA DEL BEBE

 Cunas... ¿Qué compro?¿Cuál elijo?

Cuando recibimos la noticia de la llegada de un nuevo miembro a al familia, un sinfín de ideas se arremolinan en nuestra mente. La ilusión llena todas y cada una de nuestras horas para hacer de ese acontecimiento uno de los mas importantes de tu  vida. 

Pero de ilusión no solo viven los padres. Llega también la hora de adecuar nuestro hogar al nuevo inquilino. 

Y ¿por donde empezamos?...

Pués por el principio.... LA CUNA.

Vamos a intentar darte algunos consejos sobre las mejores cunas para bebés y las mejores cunas colecho para que tu elección sea la correcta y ademas no se convierta en un suplicio.

Características básicas que debes contemplar.

Comoda y Espaciosa. Siempre sera mejor pasarse que quedarse corto.

Pero lo ideal es adaptar el tamaño de la cuna al de tu bebé. Él tambien prefiere dormir sin estar

apretado... como tú.

Debe ser segura por encima de cualquier cosa. 

Lo mejor es que esté construida con madera  de Haya y si no lo está, debe ser de 

materiales fuertes, resistentes y que no hagan bailar mucho la cuna. 

Son recomendables cunas de 4 patas  con o sin  ruedas (en este caso con unos buenos

frenos). A la hora de mover el mueble agradecerás tenerlas.

Regulable en altura, si es posible, esto nos conviene mucho si por ejemplo queremos

convertirla en una cuna colecho. 

La altura te la "ira pidiendo" el propio niño, pero  es mejor ir poco a poco cambiandola 

según va creciendo el bebé. Las recomendaciones son que cuanto más pequeño 

más alto se debería poner .Cuando ya sepa sentarse solo, gatear y trepar, iremos bajándolo 

para evitar caídas . El niño "escapista" en un clásico y no debemos de facilitarle la labor.

La mayoría de cunas se regulan y admiten distintas adaptaciones para el futuro.

Repasemos varios tipos de cunas para que te aclares a la hora de elegirla.

La Cuna Tradicional.

Generalmente en madera, lacada o no, suela conformarse con lamas (tipo reja), aunque 

es facil encontrarla con alguno de sus laterales cerrado.

La puedes encontrar en varios tamaños (como minicunas o maxicunas), que se adaptarán al 

espacio que tengas en casa y al tamaño de tu hijo. Puedes adaptarle infinidad de complementos

como  doseles, cajones...etc siempre que se traten de marcas de primera calidad

Pros:

Precio normalmente algo más barato .

Sus materiales normalmente son de maderas macizas y aguantan muy bien en el tiempo.

Contras:

Pueden tener un  montaje algo engorroso, aunque no "imposible".

Cunas de Viaje.

Si lo que queremos es llevarnos la cuna cuando viajamos de vacaciones, una cuna portátil es justo

la solución al problema. Además si estamos cortos de espacio en casa, la capacidad de mover estas

cunas por su poco peso facilita la tarea de controlar al niño mientras se hacen las tareas domésticas.

Al ser plegables, facilitan mucho el transporte.
Es preferible que también sea posible colocar el colchón al menos a dos alturas.

Pros:

Muy fáciles de montar y muy fáciles de plegar.

Pesan poco y son transportables a cualquier sitio.

Contras:

El colchón hay que quitarlo porque si no  no se puede doblar la cuna.

A veces pesan más de la cuenta.

Generalmente, no presentan extras y son muy austeras. 

 Cunas convertibles.

Las cunas convertibles son  de las mejores compras que podemos hacer.

Se van adaptando al crecimiento del bebé y fácilmente sirven para utilizarlas desde 

el nacimiento hasta los 9 años más o menos. Su tope suele ser 1,40 metros de altura.

Pueden adaptarse el somier, en altura alturas  a medida que va creciendo nuestro hijo. 

Progresivamente se va bajando y acercando a la configuración de una cama normal. 

La transición cuna- cama se hace más cómoda para  el niño, que no suele dar problemas 

al estar siempre durmiendo en su "cuna".

Pros:

Adaptables a la edad.

Fabricadas también con maderas macizas como la de Haya o la de Pino que duran

mucho tiempo.

Contras:

Son más caras pero si pensamos a largo plazo, al final sale más barato.

Hay piezas que hay que guardarlas para utilizarlas más tarde con lo que resta

espacio muchas veces.

Cunas colecho

Son cunas que carecen de una de las barreras laterales para unirlas a la cama de los padres, 

como una extensión de esta mediante tensores o similares.

Son muy útiles,sobre todo, para amamantar al bebé por la noche o controlarlos en caso de que 

el sueño sea un problemilla o nuestro hijo tenga alguna pequeña enfermedad.

El tenerlo cerquita además nos facilita el saber si le está pasando algo y tener contacto con él, ya

que está demostrado que en los primeros años de vida el bebé necesita el contacto físico con sus

padres.

Pros:

Tiene varias alturas que se adaptan a cualquier cama.

La cercanía entre padres y bebé hace más fácil la lactancia.

Además al estar mas cerca de ellos por la noche, nuestra capacidad de reacción ante alguna 

incidencia en mayor.

El bebé descansa y duerme mejor al saber que sus padres están al lado con o que su sensación

 de seguridad y protección aumentan.

Contras:

Tienen una vida últil bastante corta con lo que al año aproximadamente deberemos de comprar

 una cuna más grande.

El Colchón.

El elemento de la cuna que más se va a utilizar es el propio colchón. Los colchones duros

pero no rígidos son los que mejor van a adaptarse a su postura. Composiciones que contemplen 
la viscoelástica te darán la perfecta combinación entre dureza y comodidad.  Conviene que, sin 
ser demasiado amplio, tenga espacio de sobra, para poder ver alrededor y moverse con libertad, 
aunque los fabricantes suelen ofrecer casi siempre medidas semejantes. 

La estructura que rodea al colchón puede ser de varios materiales, aunque es habitual la madera.  

Hay que prestar atención a los bordes de toda la estructura sean romos para evitar las

problemáticas esquinas. Sobresaldrá por encima del colchón unos 80 centímetros, según las

medidas más estandarizadas. 

De esta manera, el bebé podrá asomarse a su alrededor sin peligro de caídas.

Desde Casa del Bebe, os ofrecemos una amplia gama de camas de todo tipo para que tu bebe 

duerma placidamente.

Como ya sabeis estamos en Avda,Principe de Asturias 8D, frente al C. Comercial Los Alcores.

os esperamos.